Endagsretreat för kropp och själ!
May
12
9:00 AM09:00

Endagsretreat för kropp och själ!

Detta är en dag för dig som vill fylla på ENERGI
i kropp och själ!
Dagen innehåller yoga, meditation, samtal och övningar som stärker dig från insidan.
Du kommer att få med dig enkla verktyg du kan ta med och använda för att stressa av och hämta kraft i vardagen.

Både yogan och meditationerna är för ALLA nivåer, du behöver inte ha några förkunskaper alls!

VARMT VÄLKOMMEN!

Preliminärt schema:


9:00-9:20 Välkommen

 9:20-10:50 Yoga + meditation

Vi börjar dagen med ett yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning

 10:50-11:00 Paus och smoothie

 11:00-12:00 Miniföreläsning- Du först!

Om hur du kan återkoppla till dig själv och höra din inre röst och att ställa bra frågor som hjälper och inte stjälper dig.

 12:00-13:00 Lunch

 13:00- 14:00 Övningar för att minska stressen och öka närvaron

Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att uppnå det du vill och samtidigt öka din förmåga att leva i nuet. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring enkla verktyg inom mental träning, meditation m.m.

 14:00-15:30 Globalyoga+ hjärtmeditation

Vi avslutar dagen med ett mer fysiskt yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en avslappningsövning och meditation som gör att vi får en klarare kontakt med oss själva.

 15:30-16:00 Skapa en hållbar vardag – samtal och avslut

 Mellanmål och lättare lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt.


Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Investering: 995 kr inkl lunch och smoothie
Plats: Brämhults Gård, Borås (hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)
Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 (Progress HR).
Anmäl dig i formuläret nedan senast onsdag 8 maj!

Jessica Isegran började med yoga 1999. 2010-2012 utbildade hon sig till Kundaliniyoga och meditationslärare. Idag har hon tagit en paus från sitt arbete som Projektledare i IT-branschen och kombinerar sin styrka som ledande, målstark, problemlösande projektledare med sin intuitiva förmåga och kunskap från yogan och arbetar som Yogacoach.

Jenny Larsson är mental tränare, global yogalärare och utbildad inom Reconnective healing. Hon brinner för att stötta andra att uppnå en mental, spirituell och fysisk hållbarhet. Hon vill att så många som möjligt ska få chansen att leva ett liv i djup kontakt med sig själva och därigenom nå sin fulla potential.

Anmälan

Namn *
Namn
View Event →
Retreat i Spanien 11-14 april 2019!
Apr
11
to Apr 14

Retreat i Spanien 11-14 april 2019!

  • Sanlúcar de Barrameda, Spain (map)
  • Google Calendar ICS

Jag har ett samarbete med Maja Weber, Jenny Larsson och Sara Fredman. Detta samarbete görs under namnet Andromeda Health. Vi anordnar bland annat retreat tillsammans. 

Preliminärt schema

TORSDAG 11/4

16.00 Välkommen

16.30-18.00 YinYoga med Jessica

19.00 Välkomstmiddag

FREDAG 12/4

8-9.30 Global Yoga och meditation på terrassen

09.30 Frukost

10.30-11.00 Inspiration kring växtbaserad kost

11.00-12.30 Fritid och möjlighet att boka behandlingar

12.30 Lunch

13.30-15.30 Fritid och möjlighet att boka behandlingar

15.00 Eftermiddags smoothie

15.30-17.00 Kundaliniyoga med Jessica

20.00 Middag i Sanlúcar de barrameda

LÖRDAG 13/4

8.00-9.30 Morgonyoga vid havet och bad

10.30-12.00 Brunch

Hur skapar jag det liv jag vill ha? (mental träning)

12.00-15.00 Fritid och möjlighet att boka behandlingar

15.30-17.00 Kundaliniyoga med Jessica

18.00 Middag

20.00 Änglakort och samtal

SÖNDAG 14/4

8.00-9.00 Global yoga med Jenny

9.00 Frukost

11.00 Kristallernas kraft med Maja och samtal

12.30 Lunch

13.30-15.00 Adi shakti med Jessica och AVSLUTNING

Kontakta mig om du vill hänga på!


Information om platsen

Huset vi bor i ligger ca 300 m från havet på Costa de La Luz (Ljusets kust) i Andalusien. Huset har pool och 12 bäddar och från den övre terrassen ser man havet. Det ligger i ett område ca 4 km utanför Sanúcar de Barrameda,  som är en fantastisk liten stad känd för sin gastronomi och sin historia. Stadskärnan är otroligt vacker med många små mysiga restauranger. Sanlúcar är oexploaterat, mest med spanska turister och ligger i en genuin del av Spanien.

I priset ingår all mat och logi, utom middagen på fredagen. Det finns också möjlighet att boka in reconnective healing, personlig änglakortsläsning och livscoaching till en extra kostnad.

Du bokar själv flyg och eventuell hyrbil. Huset ligger 2,5h från Málagas flygplats och 1 h från Sevillas flygplats.

Retreaten börjar torsdag kl 16.00 men det finns möjlighet att anlända på onsdag kväll redan. Du betalar då 500kr extra per dubbelrum och får själv ombesörja måltider innan retreaten börjar.

Investering: 7900kr/person(boka innan 31/12), del i dubbelrum

8900kr/person efter 1/1 2019, del i dubbelrum

Kontakta mig om du vill hänga på!

View Event →
Mar
9
9:00 AM09:00

Endagsretreat på Brämhults Gård

20181013_161853.jpg

Det här retreatet anordnar jag tillsammans med min vän och podcast-kollega Jenny Larsson.

Denna härliga dag på vackra Brämhults gård erbjuder vi dig inspiration, yoga, meditation och en supergod helvegetarisk mat.

Vår ambition är att du som deltagare ska få möjlighet fördjupa kärleken och kontakten till dig själv genom meditation, övningar, yoga och samtidigt ta en välförtjänt paus från den hektiska vardagen.

Oavsett hur stark vår självbild och vår kärlek till oss själva är kan vi alltid stärka oss ytterligare! Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv. För att närvara under dagen behövs inga tidigare erfarenheter av yoga eller meditation. Yogamattor finns att låna, men ta gärna med egen filt!

Varmt välkommen!

Jessica och Jenny

Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!


Hur gör jag för att närvara?

Anmäl dig i formuläret nedan senast 5 mars 2019.

Investering: 1390 kr inklusive lunch och smoothie

Plats: Brämhults Gård utanför Borås

(hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)

Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 (Progress HR).


Preliminärt schema:

9-9.20 Välkommen

9.20-10:50 Yin Yoga + meditation

Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning

10:50-11.00 Paus och smoothie

11:00-12:00 Självkärlek: Inspiration och diskussion

Vad är det för skillnad på självförtroende, självbild och självkänsla? Varför är kärleken till oss själva så viktig?

12:00-13:00 Lunch

13.00- 13.45 Självkärlek: Övningar och verktyg

Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att boosta din självkärlek.

14:00-15:30 Globalyoga+ hjärtmeditation

Vi avslutar dagen med ett yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en avslappningsövning och meditation som gör att vi får en klarare kontakt med och landar i vårt eget hjärta.

15:30 Avslutning


Hälsosmoothie och lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt och ekologiskt så långt det går.

Anmälan

Namn *
Namn



View Event →
Skapa det liv du vill ha!
Dec
1
9:00 AM09:00

Skapa det liv du vill ha!

Jag har ett samarbete med Maja Weber, Jenny Larsson och Sara Fredman. Detta samarbete görs under namnet Andromeda Health. Vi anordnar bland annat retreat tillsammans. 

Denna härliga dag på vackra Brämhults gård erbjuder vi dig yinyoga, globalyoga, meditation och inspiration kring helvegetarisk kost.
Vår ambition är att du som deltagare ska få möjlighet fördjupa kontakten med dig själv genom meditation, mental träning, yoga, helvegetarisk kost och samtidigt ta en välförtjänt paus från den hektiska vardagen. 

Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv. För att närvara under dagen behövs inga tidigare erfarenheter av yoga eller meditation.


Varmt välkommen!
Jessica, Jenny och Maja

Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Investering: 1300 kr inklusive måltider och smoothies
Plats: Brämhults Gård, Borås (hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)
Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 (Progress HR).

Preliminärt schema:
9-9.20 Välkommen
9.20-10:50 Yin Yoga + meditation
Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning 
10:50-11.00 Paus och smoothie
11:00-12:00 Nå dina mål med mental träning
Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att uppnå det du vill och samtidigt öka din förmåga att leva i nuet.

12:00-13:00 Lunch

13.30- 14.00 Inspiration kring växtbaserad kost
Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring att äta växtbaserad kost och du får med dig tips som gör att du kan prova på egen hand hemma. 
14:00-15:30 Globalyoga+ hjärtmeditation
Vi avslutar dagen med ett mer fysiskt yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en avslappningsövning och meditation som gör att vi får en klarare kontakt med och landar i vårt eget hjärta. 
15:30-16:00 Skapa det liv du vill ha – samtal och avslut

Mellanmål och lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt. 
Hör av dig till mig om du är intresserad av att närvara! :)

Här kan du se bilder och läsa om förra retreaten vi anordnade på Brämhults gård.

View Event →
Yoga- och meditationshelg utanför Göteborg
Oct
12
to Oct 14

Yoga- och meditationshelg utanför Göteborg

  • Naturhuset Naturligtvis (map)
  • Google Calendar ICS

Jag har ett samarbete med Maja Weber, Jenny Larsson och Sara Fredman. Detta samarbete görs under namnet Andromeda Health. Vi anordnar bland annat retreat tillsammans. 

Denna härliga Yoga- och meditationshelg erbjuder vi dig olika former av yoga, meditation, mental träning och inspiration kring helvegetarisk kost. Helgen är för dig som vill få verktyg som är transformerande för både kropp och själ och som du kan använda när du kommer hem.

Preliminärt schema fredag till söndag: 

Ni anländer fredag eftermiddag ca 15.00

15.30 Välkomna   

15.45-16.45 Yinyoga och meditation

18.00 Middag  

20.30 Yoga Nidra

 
Lördag

8.00 – 9.00    Globalyoga och meditation

9.00 Frukost

10.30-11.30 Inspiration om växtbaserad mat

12.30 Lunch

13.30-15.00  Fritid (möjlighet att ta behandlingar) 

15.00 Smoothiemellanmål  

15.30-17.00 Kundaliniyoga och meditation  

18.00 Middag

20.00 Soul Manifestation

 
Söndag

7.00 – 8.00 Globalyoga och meditation

8.00 Frukost

9.30-10.30 Mental träning föreläsning  

10.30-12.30 Fritid (möjlighet att ta behandlingar)

12.30 Lunch  

13.30-14.30 Kundaliniyoga och meditation  

14.30-15.30 Städning  

15.30-16.00 Avslutning   

Ladda ner pdf här för mer information. 

Frågor och anmälan. 

View Event →
Skapa det liv du vill ha!
Sep
14
9:00 AM09:00

Skapa det liv du vill ha!

Jag har ett samarbete med Maja Weber, Jenny Larsson och Sara Fredman. Detta samarbete görs under namnet Andromeda Health. Vi anordnar bland annat retreat tillsammans. 

Denna härliga dag på vackra Brämhults gård erbjuder vi dig olika former av yoga, meditation och inspiration kring helvegetarisk kost.

Vår ambition är att du som deltagare ska få möjlighet fördjupa kontakten med dig själv genom meditation, mental träning, yoga, helvegetarisk kost och samtidigt ta en välförtjänt paus från den hektiska vardagen. Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv.  

 

Preliminärt schema:


9-10:30 Globalyoga + Hjärtmeditation

Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning som stärker kontakten med ditt hjärta och tonar ner tankarna.

 

10:30-11:30 Smoothie + Inspiration kring växtbaserat kost

Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring att äta växtbaserad kost och du får med dig tips som gör att du kan prova på egen hand hemma.

 

11:30-12:30 Lunch

 

12:30-13:30 Nå dina mål med mental träning

Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att uppnå det du vill och samtidigt öka din förmåga att leva i nuet.

 

13:30-15:00 Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som fokuserar på andningen. En grundläggande del av Kundaliniyogan är att det alltid ingår meditation i denna yogaform.

 

15:00-16:00 Skapa det liv du vill ha – samtal och avslut

 

Mellanmål och lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt.

Ladda ner pdf för mer information.

Kontakta mig här för frågor och anmälan.

View Event →