Yoga, meditera och lär dig laga vegomat!
Denna härliga helg erbjuder vi dig olika former av yoga, meditation och samtal på olika teman. Du kommer också att få lära dig att laga helvegetarisk och glutenfri mat! Helgen är för dig som vill få tillgång till verktyg som är transformerande för både kropp och själ och som du kan använda när du kommer hem. Det är också mycket kraftfullt och energihöjande att träffas fysiskt och tillsammans kommer vi att skapa magi!
Det övergripande syftet med helgen är att få dig att upptäcka och utveckla dina egna resurser för att kunna nå din fulla potential i livet! Vår ambition är att du som deltagare ska få möjlighet att fördjupa kontakten med dig själv genom meditation, mental träning, yoga, helvegetarisk kost och samtidigt ta en välförtjänt paus från den hektiska vardagen. Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv.
Under helgen bor du i eget rum i en enkel naturnära miljö. Den helvegetariska maten lagar vi tillsammans och är ekologisk i den mån det går. Det kommer att vara enkla och goda recept som du kan ta med dig hem och laga i vardagen. Du kommer att få med våra bästa tips för att enkelt kunna äta mer hälsosamt.
För att närvara under helgen behövs inga tidigare erfarenheter av yoga eller meditation.
Varmt välkommen!
Jessica och Jenny
Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Övrigt
Under din vistelse kommer det även finnas möjlighet att boka privata sessioner om man önskar:
• Reconnective healing (Jenny) Retreatpris: 600 kr (ord pris 900)
• Coaching/enskilda samtal (Jessica) Retreatpris: 600 kr (ord pris 799)
Privata sessioner brukar vara populära så kontakta oss redan nu så sätter vi upp dig på kölistan.
Investering
4900 kr. Alla måltider, mellanmål och logi ingår i priset. Du bor i enkelrum av enklare standard. Egna lakan och handdukar medtages. Om du har yogamatta så ta med, annars går det bra att låna om du meddelar oss i god tid innan retreaten.
Anmälan
Anmälan är bindande. Avgiften betalas vid anmälan till BG 166–7047 Soulplanet AB för att säkra din plats.
Kursavgiften betalas inte tillbaka, varken helt eller delvis, om du av någon anledning skulle avbryta din vistelse hos oss. I rådande situation kan vi tyvärr inte ta emot dig vid förkylningssymptom, mot uppvisande av läkarintyg betalas då kursavgiften utom en administrativ avgift på 1000 kr tillbaka.
Anmälan sker via formuläret nedan!
Preliminärt schema fredag till söndag
Fredag 16 oktober
15.00 Ankomst
15.30 - 17.00 Yinyoga och meditation
17.00 Välkomstceremoni
18.00 Middag
20.30 Yoga Nidra
Lördag 17 oktober
8.00 – 9.15 Globalyoga och meditation
9.15 Frukost
10.15-11.15 Samtal tema Självkärlek
11.30- Vi lagar lunch tillsammans
13.30-15.00 Fritid (möjlighet att ta behandlingar)
15.00 Smoothiemellanmål
15.30-17.00 Kundaliniyoga och meditation
17.30 Vi lagar middag tillsammans
20.00 Änglakort med personliga budskap
Söndag 18 oktober
7.00 – 8.00 Globalyoga och meditation
8.00 Frukost
9.30-10.30 Samtal tema Kroppens intelligens & Stärk din inre röst
10.30-11.30 Fritid (möjlighet att ta behandlingar)
11.30 Vi lagar Lunch tillsammans
13.30-14.30 Städning
14.30-15.00 Adi Shakti meditation
15.00-16.00 Avslutningsceremoni
Om maten
I Yogatraditionen och livet är maten en viktig del, maten ska hjälpa kroppen att renas från gifter och slagg och vara ett stöd för energisystemet, maten på helgen är därför helvegetarisk och efter bästa förmåga tillagad på ekologiska råvaror. Om du har några matallergier är det viktigt att du anmäler detta i samband med din anmälning för retreaten.
Boende
Anläggningen är fantastiskt belägen vid den ostligaste delen av Östra Ingsjön vid Hällingsjö, och har egen strandtomt med sandstrand. Är det fint väder har vi goda möjligheter att vara utomhus en del av helgen. Det är härlig skog och natur runt omkring.
Anläggningen består av ett större hus i två våningsplan på 230 kvm, samt två Västkuststugor på vardera 50 kvm.
Bilväg finns fram till anläggningen. Det finns även bussförbindelse med Göteborg.
Avståndet från busshållplatsen till anläggningen är något över 1 km och anländer du med buss kan vi ordna hämtning vid hållplatsen.
Boendet är i enkelrum.
Om oss
Helgen anordnas av Jessica Isegran och Jenny Larsson. Jenny och Jessica har anordnat flera mycket omtyckta retreat, både tillsammans och på enskilt håll. De driver sedan 2 år tillbaka podden The Game Changers Podcast för en hållbar kropp, själ och planet!
Jessica Isegran har över 20 års erfarenhet av yoga. Hon är utbildad lärare i kundaliniyoga, yinyoga och meditation.
Jessica har även 20 års erfarenhet inom IT-branschen där hon arbetat som programmerare, IT-arkitekt och projektledare.
Våren 2019 sade hon upp sig från sin tjänst som projektledare och nu kombinerar hon sin styrka som ledande, målstark, problemlösande projektledare med sin intuitiva förmåga och kunskap från yogan och arbetar som coach samt privatlärare i yoga och meditation.
Kontakta Jessica på mail: jessica@jessicaisegran.com eller https://www.jessicaisegran.com/
Jenny Larsson är mental tränare, yogalärare och utbildad inom Reconnective healing. Hon har också certifikat i “plant based nutrition”. Hon brinner för att stötta andra att uppnå en mental, spirituell och fysisk hållbarhet. Hon vill att så många som möjligt ska få chansen att leva ett liv i djup kontakt med sig själva och därigenom nå sin fulla potential.
Kontakta Jenny på Mobil: 0725-885950 eller https://www.soulplanet.se/
Sagt om tidigare retreat:
”Det var en underbar stämning genom hela helgen, alltifrån det personliga mottagandet när vi kom till att vi väldigt fort kändes som en stor och trygg familj. Ni inspirerande kvinnor som höll i helgen satte hela inramningen på helgen med era energier, er öppenhet och ert kärleksfulla sätt. ”
”Helt underbar veganmat som inspirerar till mer energifylld och ren kost!”
”Fantastiskt, mina förväntningar överträffades!
Yogan var så bra som jag hoppades på - men den röda tråden som genomsyrade helgen lyfte yogapassen till en ny nivå. Meditationerna var underbara och jag uppskattade verkligen att vi mediterade efter varje pass.”
”Ni är fantastiska kvinnor som inspirerar och lyckas sprida ert budskap kring en hållbar kropp, själ och planet.”
”För mig som inte provat vegansk kost tidigare så var det en fräsch upplevelse och jag blev klart inspirerad att föra in mer av det i min kost.”