Back to All Events

Endagsretreat för kropp och själ!

Detta är en dag för dig som vill fylla på ENERGI
i kropp och själ!
Dagen innehåller yoga, meditation, samtal och övningar som stärker dig från insidan.
Du kommer att få med dig enkla verktyg du kan ta med och använda för att stressa av och hämta kraft i vardagen.

Både yogan och meditationerna är för ALLA nivåer, du behöver inte ha några förkunskaper alls!

VARMT VÄLKOMMEN!

Preliminärt schema:


9:00-9:20 Välkommen

 9:20-10:50 Yoga + meditation

Vi börjar dagen med ett yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning

 10:50-11:00 Paus och smoothie

 11:00-12:00 Miniföreläsning- Du först!

Om hur du kan återkoppla till dig själv och höra din inre röst och att ställa bra frågor som hjälper och inte stjälper dig.

 12:00-13:00 Lunch

 13:00- 14:00 Övningar för att minska stressen och öka närvaron

Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att uppnå det du vill och samtidigt öka din förmåga att leva i nuet. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring enkla verktyg inom mental träning, meditation m.m.

 14:00-15:30 Globalyoga+ hjärtmeditation

Vi avslutar dagen med ett mer fysiskt yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en avslappningsövning och meditation som gör att vi får en klarare kontakt med oss själva.

 15:30-16:00 Skapa en hållbar vardag – samtal och avslut

 Mellanmål och lättare lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt.


Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Investering: 995 kr inkl lunch och smoothie
Plats: Brämhults Gård, Borås (hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)
Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 (Progress HR).
Anmäl dig i formuläret nedan senast onsdag 8 maj!

Jessica Isegran började med yoga 1999. 2010-2012 utbildade hon sig till Kundaliniyoga och meditationslärare. Idag har hon tagit en paus från sitt arbete som Projektledare i IT-branschen och kombinerar sin styrka som ledande, målstark, problemlösande projektledare med sin intuitiva förmåga och kunskap från yogan och arbetar som Yogacoach.

Jenny Larsson är mental tränare, global yogalärare och utbildad inom Reconnective healing. Hon brinner för att stötta andra att uppnå en mental, spirituell och fysisk hållbarhet. Hon vill att så många som möjligt ska få chansen att leva ett liv i djup kontakt med sig själva och därigenom nå sin fulla potential.

Anmälan

Namn *
Namn
Earlier Event: April 11
Retreat i Spanien 11-14 april 2019!