5 min ENKEL meditation - perfekt för nybörjaren!

Det här är en enkel men väldigt kraftfull meditation. Den är extra bra om du har svårt för att koppla bort tankarna. Jag har fått den från min lärare juliepiatt.com och den är väldigt uppskattad av mina elever. Den sänker blodtrycket, vidgar luftvägarna och är bra vid sömnproblem. Hoppas du gillar den!