TIPSA-TIAN!
Ni är många som talar gott om mina tjänster. Detta vill jag tacka för! Därför erbjuder jag något som jag kallar TIPSA-TIAN!
TIPSA-TIAN innebär att om du tipsar en vän som inte köpt ett coachingtillfälle eller ett pass individanpassad yoga av mig tidigare så får du och vännen 10% rabatt vardera.
Tipsar du två betalande vänner får du 20 % rabatt på ditt nästa köp, 3 ger 30% osv.
TIPSA-TIAN gäller i dagsläget endast på COACHING eller INDIVIDANPASSAD YOGA.
“Jag har ökat min medvetenhet i vardagen för att sätta mina egna behov först, jag gör numer fler medvetna val och mår så mycket bättre i mig själv. Jag har blivit medveten om min stress och kan hantera den förebyggande. ”
Känner du att du tappat makten över ditt liv och bara kastas hit och dit av vardagens krav och måsten? Har du aldrig tid att göra det du verkligen vill? Skulle du vilja skapa ett hållbart liv där du mår bra och lever din fulla potential?
Detta är en personlig transformationsresa för dig som vill skapa bestående, hållbar och positiv förändring i ditt liv. Vi träffas fyra gånger och tillsammans med gruppen gör du resan mot din högsta potential och ett liv där du fullt ut lyssnar på din inre röst och där det är du som skapar riktningen i ditt liv.
Det kraftfulla med det här programmet är att det just löper över 4 månader. Det tar tid att etablera nya vanor och det är enkelt att ge upp men här får du stöttning hela vägen så att du kan känna dig trygg med att du - efter avslutat program - har bra koll på vad just Du behöver i ditt liv för att nå din fulla potential.
Du kommer att få med dig alla verktyg du behöver för din transformation och mellan varje tillfälle får du konkreta övningar som kommer stötta dig i din utveckling. Varje träff kommer förutom samtal och föreläsning att innehålla yoga och meditationspass som är skräddarsydda för varje tema.
““Samtalen vid träffarna har givit så mycket. Att få dela och höra andras tankar har stärkt mig på den egna resan. Att få verktyg att använda mellan träffarna har varit toppen. Vi har fått testa flera och man hittar själv de verktyg som passar.” ”
PROGRAMMET & datum
Programmet är uppdelat i fyra väl genomtänkta block och varje block inleds med en fysisk träff. Efter träffarna får du övningsuppgifter som du skall göra till nästa block.
Det är ingen slump att programmet börjar med temat självbild och självkärlek. För att över huvud taget kunna göra hälsosamma bestående förändringar i våra liv behöver vi först och främst tycka att vi är värda en förändring och därför är första blocket grunden för det fortsatta programmet. För att Skapa det liv vi vill ha och kunna sätta mål i block 4 behöver vi lära dig att lyssna på vår inre röst. Det gör vi således under block 2.
Hälsa handlar om helhet så vi behöver ha kroppen med på den här resan. Under block 3 får du lära dig att bli medveten om kroppens signaler och arbeta tillsammans med kroppen istället för emot för att nå hållbarhet även på kroppslig nivå. När vi kommer till träff 4 har du lagt grunden och är redo för att sätta upp realistiska hållbara mål för att Skapa det liv du vill ha!
Varje träff innehåller yoga, meditation, föreläsning och övningar, allt noga genomtänkt för att stötta dig i din resa!
Block 1 - Självbild och självkärlek 29/2-20 kl: 9-15
Att sätta sig själv först är inte egoistiskt, det är nödvändigt för att du ska kunna leva ett liv där du mår bra. Så många av oss är experter på att ge. Men för att vi skall vara pigga och energifyllda under livets olika växlingar behöver vi se till att fylla på vår egen energi först.
Block 2 - Återkoppla till dig själv och din intuition 28/3-20 kl: 9-15
Att höra sin inre röst i vardagens brus. Vad vill jag innerst inne? För att må bra behöver vi först ta reda på vad vi mår bra av. Det gör vi inte genom att jämföra oss med alla andra. Det gör vi genom att lyssna inåt på vår egen röst.
Block 3 - Kroppen är ditt tempel 18/4-20 kl: 9-15
Kroppen och sinnet är delar av samma helhet. Hur når du en fysisk hållbarhet och älskar din kropp? Ja, kroppen är vårt färdmedel genom livet. Det är viktigt att vi tar hand om och respekterar vår kropp och ger den det den behöver för att den skall kunna vara den tillgång för oss som det är tänkt att den skall vara.
Block 4 - Nå din fulla potential genom självledarskap 23/5-20 kl: 9-15
Ta fram din inre styrka och kreativitet!
Vad vill du dra till dig i livet? Personlig målbild och framtidsvision. För att nå ett mål behöver vi ha definierat ett mål. Här får du de verktyg du behöver för att skapa din målbild och framtidsvision!
“Jag känner ett större inre lugn och har en större tilltro till mig själv och min förmåga att lösa de situationer som jag ställs inför.
Ägnar inte alls lika mycket tid och energi på att älta eventuella framtida scenarion. Är inte alls lika känslig/mottaglig för vad andra kan tänkas tycka och tänka om mig och de saker jag gör.”
MER OM PROGRAMMET
Förutom de fyra fysiska träffarna kommer vi att mellan varje träff ha en avstämning via Skype med syfte att dela framsteg och utmaningar och tillsammans peppa varandra.
Allt det här ingår i programmet:
Föreläsningar om aktuellt tema vid varje träff - kunskap, inspiration, lärande
Yoga - ökad kroppsmedvetenhet, ökar förmågan att ta in ny information, ökat välmående, bättre sömn
Meditation - ger bättre sömn, ökat självmedvetande, sinnesfrid, ökat fokus, minskad stress, ökar förmågan att leva i nuet, gör dig mer balanserad
Skrivövningar - som konkretiserar, skapar reflektion och lägger grunden till bestående förändring
4 Fysiska träffar - ger energikick, igenkännande, skratt, gemenskap,
Skype-möten mellan varje träff - för att kunna ställa frågor, få svar på funderingar, dela erfarenheter med övriga deltagare, få hjälp om du har fastnat, energikick, igenkännande
Hälsosam, god och klimatsmart mat serveras vid varje träff
Övningsuppgifter/verktyg som skall göras mellan varje träff - sätter nya vanor, ger underlag för att fatta beslut kring vad som fungerar i Din vardag, integrerar ny kunskap
“Detta har varit ett så bra program att delta i. Tema, samtal och verktyg är en så bra grund för fortsatt utveckling.
”
Efter genomgånget program kommer du:
Ha olika verktyg som hjälper dig att vara mer medveten om eventuell stress och kunna hantera den förebyggande.
Ha tydliga mål för hur du vill att olika delar i ditt liv skall vara
Ha mer energi och kunna skapa möjligheter att göra mer av det du vill!
Ha ett mindset där det ej känns egoistiskt att ta hand om dig själv först och sedan andra.
Ha bättre beredskap inför livets utmaningar
Att vara mindre känslig/orolig för vad andra tycker och istället våga välja det som känns rätt för dig
Ha ökad respekt för din kropp och dess behov
Vara en gladare, lugnare och lyckligare version av dig själv!
Vem är programmet Skapa Det LIV för?
Programmet Skapa det liv du vill ha är för dig som passar in på en eller flera nedanstående punkter:
Du vill skapa bestående hållbara positiva förändringar i ditt liv
Du har tröttnat på alla quick fixar som ändå aldrig håller i längden
Du är redo att Skapa det liv du vill ha
Du har lite större barn och vill nu börja ta hand om dig själv på allvar
Du har nyligen utflugna barn och känner dig lite vilsen i det nya livet och vill få hjälp med att sätta nya mål
Du är redo för att skapa en förändring på allvar
Du har en bakgrund som utbränd och behöver lära om och lyssna på och respektera dig och din kropp på allvar
Du vill ha mer energi och livslust
För att få full effekt av programmet krävs det att du kan avsätta tid varje vecka för att göra de övningar som du fått i uppgift att göra mellan träffarna. Det kan räcka med 15-20 min vid 3 tillfällen per vecka. Vi har både ensamstående mammor och karriärkvinnor som fullföljt programmet så finns motivationen så går det att hitta tid!
INVESTERING
6900 kr. I priset ingår lunch och mellanmål. Maten är helvegetarisk och glutenfri. Anmäl dig via formuläret nedan. Anmälan är bindande och du får en faktura skickad till den e-mail adress du anger i anmälan.
Nöjd kundgaranti
Jag vill att du som kund skall bli nöjd och känna dig trygg med din investering. Om du inte är nöjd efter första träffen får du tillbaka pengarna för resterande tid minus administrationskostnader så då återbetalar jag 5000kr.
PLATS
Vi träffas i Orienteringens hus i Skatås, i Göteborg. Orienteringens hus ligger 100 m från Skatås motionscenter som har adressen Skatåsvägen 25 i Göteborg. Det finns gott om parkeringar och det går utmärkt att åka kollektivt hit.