122: Kropps 'hacks' för att må riktigt bra!
I det här viktiga avsnittet pratar vi om hur viktigt det är att ge sin kropp de allra bästa förutsättningarna för att vi ska må riktigt bra. Många av oss har ändrade rutiner just nu och det kan göra att man tappar bort de vanor man normalt har, till exempel träningsmöjligheter. Hur kan vi skapa nya vanor och se till att vi inte “glömmer” att ta hand om kroppen.
Vi pratar bland annat om:
Jessica delar om sin yoga kalender och hur man kan lyssna på kroppen ännu mer
Jenny pratar om övernaturligt och naturligt- vad är det normala egentligen?
Vatten och andningens roll i vårt välbefinnande
Många har sömnproblem just nu- hur kan man hantera det?
Om att ge kroppen rörelse regelbundet
Om “intresserad” sjukan utan commitment
Kosttips som höjer energin
Använd skogen!
Att skapa positiva tankemönster
Serie på gaia.com
David Icke
Escape the matrix
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0