58: Så här boostar du ditt immunförsvar!

EPBILD.jpg

Förkylnings-  och influensatider! Vad passar bättre då än att boosta sitt immunförsvar!? Efter att Jessica 2011 var svårt sjuk i lunginflammation bestämde hon sig för att skapa ett superstarkt immunförsvar. Jenny - å sin sida är i princip aldrig sjuk. Här delar vi med oss av våra bästa tips för att hålla oss friska! 

Vi pratar om:

  • Jenny bubblar om döttrarnas skola i Spanien

  • Jessica är numera bästis med Danny Saucedo….

  • Jessica ska på Vipassana!

  • Varför vi tror att Jenny aldrig är sjuk

  • Våra bästa tips för ett starkt immunförsvar

  • Hur viktigt vårt mindset är för hälsan

Forskning om hur yoga boostar ditt immunförsvar:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201802/new-research-how-yoga-boosts-your-immune-system?fbclid=IwAR2peEtzUHpDfhX32d59h5YqiRHj-UV0DxfCLzrGo8lxAt6M7mNvWB_SBv4

Joe Dispensa - You are the Placebo

https://drjoedispenza.com/

The 80/10/10 diet - den raw food som Jessica åt för superstarkt immunförsvar

https://foodnsport.com/index.php

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Donera till podden <3