live 22:e januari
Vill du vara med på nästa live som startar måndag 22:e januari? Då är det dags att signa upp nu :)
Signar du upp redan nu får du tillgång till allt material & kan dyka in redan nu och levla upp din energi! Energin är så potent i denna kurs att du kommer kunna bada i energierna redan nu ✨
“If you have a feeling that life has more to offer to you than what you are currently aware of, Jessica will help you to actualize that. One simple powerful step at a time.”
börja här!
Med onlinekursen SHINE YOUR LIGHT har jag skapat en möjlighet för kvinnor att på ett roligt och enkelt sätt få in hälsosamma vanor i sitt liv men också att stärka kärleken till sig själva och sina kroppar och att återknyta kontakten med sin själ och dess önskningar.
De flesta jag kommer i kontakt med vet redan vad de kan göra för sin hälsa och sitt mående. Men av olika anledningar kommer de inte igång. Eller så kommer de igång, ett par veckor, men sedan faller de tillbaka i gamla mönster.
Shine Your Light är designad för att skapa bestående vanor! 6 veckor är fantastiskt men det är det som sker efter kursen som är det mest avgörande för dig!
I Shine Your Light får du därför även verktyg för att fortsätta med dina goda vanor efter kursen!
Viktigt att veta också är att kursen är upplagd för att passa in i ett fullspäckat liv! Jag har haft heltidsarbetande mammor som gått kursen och som upplevt att de fått massa energi av kursen som gjort att de orkat med sitt övriga liv på ett helt annat sätt!
SHINE YOUR LIGHT är unik i sitt slag eftersom den arbetar med HELHETEN; KROPP, SJÄL & SINNE!
INGA förkunskaper krävs!
Kursens upplägg
Kursen löper över 6 veckor och hjälper dig att etablera nya hälsosamma vanor för kropp, själ och sinne! Kursen är uppdelad i 3 olika moduler: Body, Soul & Mind. Varje modul är två veckor lång.
Kursens upplägg är sådant att du kan göra det helt i egen takt, men vill du ha pepp och stöd på vägen rekommenderar jag att du är med på någon av våra live omgångar. Nästa liveomgång startar måndagen den 22:e januari 2024. Har du frågor om när nästa omgång startar så messa mig eller maila mig på jessica@jessicaisegran.com.
Det här får du lära dig i kursen
Modul 1 - BODY
Vår kropp är vårt tempel. Den bär vi med oss hela livet och därför skall vi vårda den på bästa sätt. Vår kropp är basen för allt vårt mående så därför börjar vi med kroppen i Shine Your Light.
Det här får du lära dig:
Enkla yogaövningar som stöttar din kropp på bästa sätt
Bli mer närvarande i din kropp
Uppskatta & stärka kärleken till din kropp
Äta mer hälsosamt på ett lekfullt & roligt sätt
Varför yoga?
De flesta kvinnor idag bär på mycket stress och för att överhuvud taget få kontakt med vår själ och bli medveten om våra tankar behöver vi träna på att stanna upp och landa i kroppen. Yoga är det absolut enklaste och effektivaste verktyget att landa i din kropp.
Observera att yogan i Shine Your Light är väldigt enkelt eftersom syftet är att få dig att komma tillbaka till ditt inre lugn och din harmoni.
modul 2 - soul
För att må bra på riktigt behöver vi återkoppla till vår inre röst, vår själ. Det är när vi börjar följa vår inre röst som den riktiga magin i livet börjar ske! Därför är det en självklarhet i Shine Your Light att etablera en kontakt med vår själ.
Det här får du lära dig:
Meditera
Landa i stillhet & inre lugn
Etablera en kontakt med din inre röst, din själ så att du kan ta emot meddelanden och guidning från din själ
Modul 3 - mind
Vårt mående börjar i våra tankar. Det spelar ingen roll hur hälsosamt vi äter eller hur mycket vi tränar om vi inte är kärleksfulla mot oss själva. Är vi inte uppmärksamma på våra tankar tar de lätt över och skapar stress, oro, låg självkänsla och annat vi inte vill ha i våra liv.
Det här får du lära dig:
Bli medveten om hur dina tankar påverkar dig
Ta tillbaka kontrollen över dina tankar
Stärka kärleken till dig själv
En plan för hur du går vidare efter kursen
så här säger andra kursdeltagare
“Jag är helt Blown Away av den här kursen!”
Vilka förändringar har du sett i ditt liv under kursen?
Shine Your Light är en jättespännande kurs som utvecklat mig otroligt mycket! Den har gjort att jag kan hantera mina emotionella berg- och dalbanor mycket bättre, stärkt kärleken till mig själv och gjort att jag känner mig mer jordad (har alltid varit mycket i huvudet). Jag vågar lyssna på min intuition mer nu, känner mig tryggare i mig själv och mina beslut och dessutom har jag gått ner i vikt!
Vad tycker du om kursens upplägg?
Kursens upplägg är klockrent för att du ska kunna börja när som helst eftersom den ger dig energi istället för att ta tid och kraft.
Vad vill du säga till någon som funderar på att gå kursen?
Förutom Jessica som är magisk, kommer du träffa andra inspirerande och intressanta kursdeltagare!
Du kommer känna dig starkare, friskare, lyckligare och snyggare plus annat på köpet som är individuellt för dig! Jag rekommenderar varmt Shine Your Light!
- Ellen Wolbe
“Jag rekommenderar verkligen denna fantastiska kurs! Den är enkel och passar in i ett hektiskt liv även om man arbetar full tid.”
Varför valde du att gå Shine Your Light?
Jag tyckte det lät som en fantastisk kurs som successivt kunde föra in nya sunda vanor. Kursen sammanfattar allt som jag tycker är viktigt: body, soul & mind.
Vilka förändringar har du sett i ditt liv under kursen?
Jag har framför allt börjat älska smoothies! Jag upptäckte hur enkelt det är och hur bra jag mår. De dagarna jag dricker smoothie till frukost har jag automatiskt valt bort kaffe. Känner jag vill inte förstöra den goda känslan efter alla nyttigheter. Yoga har jag valt att göra de rörelser som jag kan anpassa till mig som har ont i knän och det har gått riktigt bra. Känner mig mer rörlig. Jag kan lättare varva ner och känner mig avslappnad efter meditationen som verkligen går att få in i vardagen. 5 min lär jag kunna få plats med i princip varje dag.
Vad skulle du säga till någon som funderar på att gå kursen?
Jag rekommenderar verkligen denna fantastiska kurs! Den är enkel och passar in i ett hektiskt liv även om man arbetar full tid.
- Maria Sörensson
Dessutom
När du har köpt kursen har du tillgång till den för alltid eller så länge jag tillhandahåller den i mitt sortiment. Det innebär att du kan fortsätta göra yogapasset och meditationen så länge du vill.
Vidare ingår medlemskap i en gemensam Facebook-grupp där du träffar likasinnade som gör samma resa som du!
“Jessica är en mycket varm person med ett stort hjärta för människors välmående och personliga utveckling. Hon är väldigt inkännande, och vet vad du behöver för att bli den bästa versionen av dig själv, den som du är ämnad att vara.
Jessica är peppande, och hon får en verkligen att växa som människa, och även att våga lita på sin inre röst.
”
Varför är det så många som känner sig trygga med mig som coach & lärare?
Jag lever som jag lär! För mig är det enormt viktigt att må bra och vara stabil för att coacha andra människor till mer hälsa och välmående.
Jag har 23 års erfarenhet av yoga, jag har mediterat i 13 år och jag har ätit en växtbaserad kost i 11 år. Jag är utbildad yoga- och meditationslärare. Jag arbetar idag som coach och jag inspirerar varje vecka 1000-tals kvinnor & män till mer hälsa och välmånde via mina privata coachingsessioner, via mina poddar Torsdagar med Jessica och The Game Changers Podcast min YouTube kanal.
Min passion i livet är att dela med mig av mina verktyg så att så många som möjligt kan må bra och stråla sitt fantastiska ljus!
Du kommer känna dig trygg och väl omhändertagen!
Jessica 💛
FULLPRIS 7777 KR ELLER DELA UPP PÅ 4 MÅNADER ( 1999 KR )